Fit en gezond al zittend op je kont

Blijven bewegen is belangrijk, ook als je ouder wordt. Het helpt blessures te voorkomen, je gewrichten soepel te houden en minder snel te vallen. En het mooiste? Het kan ook gewoon leuk zijn.

Tijdens deze lessen leer je eenvoudige oefeningen die je gewrichten soepel houden. Alles kan gewoon vanop een stoel of rolstoel. Je kan de oefeningen nadien makkelijk thuis opnieuw doen.

Iedereen is welkom, ook als je niet zo sportief bent. Ook interessant voor mantelzorgers en zorgvrager: eindelijk samen genieten!