Warme dagen, zorg dragen

Wat kan je doen?

• Drink voldoende, meer dan gewoonlijk. Wacht niet tot je dorst hebt. Kies bij voorkeur water. Vermijd alcoholische dranken, koffie, suikerhoudende dranken,…
• Verlaat je je woning? Neem altijd een fles of drinkbus met water mee.
• Draag buiten een pet of hoed.
• Vermijd de zon en blijf binnen tot het frisser wordt. Lukt dat niet? Blijf zoveel mogelijk in de schaduw of zoek een koele plek op als het thuis te warm is, zoals een bibliotheek of winkelcentrum.
• Sluit vensters en gordijnen van de gevels die aan de zon blootgesteld zijn zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur. Open ze slechts wanneer de grootste hitte voorbij is, dit wil zeggen, vroeg in de ochtend, ’s avonds en ’s nachts.
• Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sport, zeker tijdens de warmste uren van de dag.
• Maak regelmatig je voorhoofd en nek nat. 
• Draag lichte, lichtgekleurde kleding.
• Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (minstens SPF 30, bij voorkeur hoger).
• Heb je last van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte? Neem contact op met je huisarts.
• Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 °C of hoger).
• Laat nooit mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.
• Ben je organisator van een evenement (groot of klein)? Neem dan zeker de nodige maatregelen om je bezoekers te beschermen.
• Voor werkgevers: waak over de gezondheid van je werknemers (bijvoorbeeld door beroep te doen op preventieadviseurs).

Op www.warmedagen.be vind je nog meer tips om het hoofd koel te houden.

Zorg voor elkaar 

Let zeker op kinderen, alleenstaande ouderen, mensen met een chronische ziekte en kwetsbare buren. Ga eens langs of bel even om te kijken hoe het met hen gaat. Op warme dagen kunnen ze sneller ziek worden dan je denkt. 

Gratis water en koele plekken in Olen 

Dorst? 

Ben je op stap en krijg je onderweg dorst? Vraag op deze plekken naar gratis water: 

• het gemeentehuis
• de bibliotheek
• het lokaal dienstencentrum Komie Geire

Op ons dorpsplein, naast de mini-bib, vind je ook een drinkfontein terug met kraantjeswater van Pidpa.

Even afkoelen? 

De bib en Komie Geire zijn ook afkoelplekken. Je bent er welkom om even binnen te komen, te pauzeren en op adem te komen wanneer het buiten te warm wordt.